もう秋風が冷たくなってきた中之島
そうなると何となく物悲しくなる私…w
なら、楽しみを作ろう🎶
と、コレを準備しました💞
LED電飾〜💞
本当はアロマキャンドルでも
焚きたいのですが、中之島で火の粉が飛ぶと
私もう生きていけない気がするので笑笑
ライトにしました💞
マット周辺に置いてみたり🎶
木にぶら下げてみたり🎶
木にぶら下げるのは背が足りなくて
ぐるぐる回して放り投げてましたら
近くの若者グループに怪しまれました
🤣🤣🤣
100均のこんな簡易電飾ですが
かわいい❤️
あると明るい💡💞
人間も虫も灯りが好きですね💞
今日のヨガはDAISO話しから始まりw
ダウンドッグ好き❤️
てことがわかり
がっせきほぐしを
お客様に教えていただいたり💞
あれは股関節硬い方必見です❣️
ダウンドッグ🐶
やっと本題ですw
ダウンドッグをする時に
脚をどう使うかと考える方が
いらっしゃるかもしれません
今日の参加者様もダウンドッグが
1番好きなポーズなのに
「足がつかない」
と思って足に意識があったとのこと
それも１つですが
ダウンドッグの「土台」は
実は「足」ではなく「手」なのです
これをお伝えすると一気にラクに
なったとのこと❣️
手を土台にし、腕の使い方や
背中と胸の拡がり
腰の伸び
ここまで感じれたら
脚は下ろすだけ
これまで
「ダウンドッグ嫌い」てお声に
多く出会っていた気がしますが
「ダウンドッグ好き」な人に出会い
その方がポーズを取るのがラクになった❤️
て、とっても嬉しい😆❤️
私も今日は心地良くダウンドッグが
入りました💞
手が土台になり
上半身が開けるようになると
今月のテーマである「肺」に
しっかりと呼吸も吸い入れることが
できます
自然と身体の関わりのお話
もできて楽しかったなぁ💞
今日もありがとうございました😊💞
☝️9月のマミヨガ🧘♀️スケジュール🗓
皆様のご参加心よりお待ちしています😊💞
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