トリプティत्रिपुटीの響子さんにご紹介頂き
4/4から千里丘市民センターで
夜のリラックスヨガ🧘♀️を担当させて
頂くこととなりました😊
響子さん、ご縁を繋いで頂き
ありがとうございます！
こちらは村垣友梨先生の🧘♀️
友梨ヨガスクールの１つです
どないなるかなぁ…と思いながら
向かいましたが
皆さん集中力高く、無理をせず
ご自身のペースでされていたので
私も温かく心地良い時間を
過ごすことができました💞
今日ご参加くださった方が
「日頃はヨガしながら頭の中で余計なことを考えてばっかりなんですが、今日はものすごく集中できて気持ち良かったです」
と感想を伝えてくださいました💞
嬉しい💞
この「頭の中で考え事する💭」というやつ
とてもよく分かります‼️🤣
私なんてシャバーサナと共に
thinking time スタート✨⏳
しますから🤣🤣🤣
おい、インストラクター！
ですが…
人間そんなものですw
🤣🤣🤣
そして
「あ、今考え事してた💡」
という自分に気付いた
⇩
また身体に意識を戻す
この繰り返しをする
それで良いのです😊
ヨガはそんな気付きの時間🧘♀️
では、
いつもは頭のおしゃべりが止まらないのに
今日は集中できた
そのポイントは👇
「呼吸・感じる・身体を味わう」
と参加者の方から出てきたお言葉の通り
このどこかに意識を持っていくと
自分の身体や心、
内側と一体になるような感覚が
得られることがあります
また来週が楽しみです✨
マミヨガ on line 🧘♀️も
準備が整い次第
またご案内させて頂きます♪
Have a nice spring week🌸🌿🌷
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