2022.06

いつもお世話になっている美容院でまたヨガをさせて頂きました✨今回はずっとやりたかった「手当て」をさせて頂きました✨たくさんポーズをとっているわけでもなく汗をかく運動をしているわけでもないのですが自分の手で触れているだけで体がポカポカしてきてそのポカポカが翌日の今も私の中に残っています昨日はグッスリ眠れここしばらく取れなかった疲れが消えたように軽い感覚を覚え今朝の目覚めがスッキリヨガはポーズに目が行ってしまいますが昨日はほぼポーズをしないヨガでした「ヨーガ」とは「繋がる」という意味の語源「ユジ」から「ヨーガ」つまり「結合」を意味します何と繋がるかは人それぞれだと思いますが私がやりたいのは「自分の心と体が繋がる時間」「今を味わう時間」「息る時」ポーズも効果...